Program gratis untuk Android, oleh Role Playing Story Games with Choices Apps.
Hero Intermittent Fasting App adalah pelacak gratis yang berfungsi sebagai panduan, mentor, dan asisten sederhana Anda - khususnya dalam hal puasa bergilir.
Puasa bergilir adalah pola makan yang terdisiplin yang dapat diadopsi, yang ditandai dengan siklus makan dan puasa yang terukur. Anda dapat menahan diri dari makan makanan padat selama jangka waktu tertentu; misalnya, Anda dapat memilih jendela 8 jam untuk tipe 16/8, dan membatasi asupan makanan Anda pada rentang waktu tersebut. Anda menahan diri dari makan selama 16 jam sisanya - tetapi Anda masih dapat minum air, serta minuman nol kalori seperti teh atau kopi hitam.
Jika konsep dari satu jenis ini saja - jendela 16/8 - terlihat cukup rumit, maka aplikasi ini akan membuat segalanya menjadi lebih mudah bagi Anda. Yang harus Anda lakukan hanyalah mengklik tombol untuk menunjukkan bahwa Anda siap memulai periode puasa tertentu - aplikasi akan melacak waktu yang berlalu, dan waktu yang masih tersisa hingga Anda mencapai tujuan Anda untuk menahan diri dari makan selama 16 jam. Anda juga diberi serangkaian opsi puasa - karena ada beberapa jenis, dan Anda harus mencari tahu mana yang akan terbaik untuk Anda dan gaya hidup Anda. Akhirnya, ada pelacak kemajuan - yang memberi Anda gambaran tentang pencapaian puasa Anda dalam bentuk grafik.
